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10 maneiras surpreendentes de ser ativo nas férias

Voc√™ est√° finalmente planejando f√©rias? Que tal escaldar na praia ou festejar em Maiorca? Ou voc√™ se cansaria logo de todas essas atividades? N√≥s pegamos voc√™. Os f√£s de fitness querem se manter ativos em suas profiss√Ķes. Felizmente, voc√™ tem muitas maneiras diferentes de fazer isso com seu parceiro, amigos e familiares.

Aqui estão as 10 maneiras surpreendentes de ser ativo nas férias. Por favor, continue lendo para encontrar o perfeito para fazê-lo funcionar.

  1. Snorkeling ou mergulho

Enquanto sua família ou amigos estão descansando na praia, você pode desfrutar de algumas atividades interessantes na água. As pessoas que podem se aventurar sob as ondas têm um mundo totalmente novo para explorar em muitos destinos. Dependendo do local onde você deseja passar suas férias, você pode desfrutar de muitas atividades como snorkeling ou mergulho.

  1. Saia da √°gua

Se você não gosta de mergulhar, pode praticar esportes de superfície. Windsurf, surf e kitesurf são algumas das atividades mais populares para férias na praia. Você pode alugar equipamentos para esportes aquáticos nas barracas do local vocacional.

  1. Que praia te oferece?

Quer esteja a planear as suas f√©rias na praia ou num lago, nada o impede de ser ativo na sua voca√ß√£o. H√° muitas op√ß√Ķes na praia como v√īlei, futebol de areia, badminton e frisbee. Al√©m disso, para essas atividades, voc√™ s√≥ precisa de uma bola. Voc√™ tamb√©m pode praticar jogging, velejar na praia e andar a cavalo.

  1. As montanhas est√£o chamando

Snowboarders e esquiadores apreciam as montanhas no inverno. Al√©m disso, existem muitos outros esportes de inverno populares, como esqui cross country e tobog√£. Essas regi√Ķes tamb√©m oferecem muitos pontos tur√≠sticos que valem a pena ver no ver√£o. Voc√™ pode desfrutar de caminhadas nestas montanhas para desfrutar de um spritzer e passear juntos.

  1. Relaxe com Ioga

Yoga pode ser a escolha ideal para combinar fitness e relaxamento em sua vocação. Você também pode centrar toda a sua viagem no yoga. Você pode baixar um curso online e levar um tapete de ioga antes de sair de férias. Você pode começar o dia com ioga e aproveitar o resto do dia fazendo as atividades que deseja.

  1. Aproveite o ciclismo

Os passeios de bicicleta podem ser de diferentes tipos. As pessoas de hoje estão planejando uma viagem de bicicleta de vários dias em que dormem em outros lugares todas as noites. Além disso, você também pode escolher entre uma viagem mais curta no terreno de Hiller e um longo trecho nas planícies.

Pa√≠ses como √Āustria, Alemanha, Holanda e muitos outros pa√≠ses exploram as bicicletas. Muitos resorts e hot√©is costumam ter bicicletas para andar.

  1. Pegue suas p√°s

Se você estiver em uma costa, rio ou lago, ainda poderá remar e remar pulando em um barco. O SUP, também conhecido como Stand-up Paddling, está na moda hoje em dia. Você ficará em pé em um tipo de prancha de surfe e remará na água nele. Em um pedalinho, não há remos, mas ainda é uma ótima e divertida maneira de se manter ativo em uma vocação.

  1. Caminhadas em trilhas de longa dist√Ęncia

Caminhar em uma trilha de longa dist√Ęncia √© uma maneira divertida de permanecer ativo em uma voca√ß√£o. Existem muitos pontos de caminhada emocionantes e famosos na Alemanha, √Āustria, Portugal, Espanha e quase todos os pa√≠ses. A melhor coisa sobre essas longas caminhadas experimentais √© que voc√™ pode faz√™-las de forma independente, sem se ajustar √†s id√©ias dos outros sobre uma voca√ß√£o perfeita.

  1. Bootcamp

Um campo de treinamento pode ser a escolha perfeita se voc√™ quiser se encaixar nas f√©rias, mas n√£o tem tempo para planejar. No Bootcamp, voc√™ estar√° de f√©rias com um grupo fixo, como nos dias de aula. Pode ser perfeito para voc√™ se seus amigos n√£o estiverem ativos em voca√ß√Ķes ativas.

  1. Reserve um hotel com academia
Ao reservar seu hotel, primeiro procure a academia para poder us√°-la como a primeira coisa da manh√£. Pode ser uma maneira perfeita de manter a forma em uma voca√ß√£o. Voc√™ pode desfrutar de um mini-centro de treinamento durante as f√©rias. Alguns hot√©is oferecem pacotes excepcionais que incluem diferentes op√ß√Ķes de condicionamento f√≠sico.


Esta informa√ß√£o √© apenas para fins educacionais e n√£o pretende substituir o diagn√≥stico ou tratamento m√©dico. Voc√™ n√£o deve usar essas informa√ß√Ķes para diagnosticar ou tratar um problema ou condi√ß√£o de sa√ļde. Sempre consulte seu m√©dico antes de mudar sua dieta, alterar seus h√°bitos de sono, tomar suplementos ou iniciar uma nova rotina de exerc√≠cios.


‚úĒ Verificado por Erin Miller

Erin Miller √© uma escritora freelance que gosta de ajudar as pessoas a terem estilos de vida mais saud√°veis ‚Äč‚Äčpor meio de conte√ļdo educacional. √Č consultora de nutri√ß√£o, jornalista e autora especializada em nutri√ß√£o, sa√ļde e bem-estar.

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